Een coaching sessie duurt een uurtje.
De sessie wordt gegeven op een rustige en lichte plek met weinig prikkels.

Het is belangrijk dat jij je op je gemak voelt.
Je veilig voelen is essentieel. 
Alleen in veiligheid durf je te delen en je kwetsbaar op te stellen.
Alleen in een veilige omgeving ben je in staat om dingen te leren.

Coachingsruimte
Coachingsruimte in Amersfoort

 

Je hoeft nooit bang te zijn dat ik op jou neerkijk of je veroordeel.
Ik zie je als een gelijke. Een soortgenoot met autisme. 

Ik zal je altijd positief benaderen en uitgaan van jouw mogelijkheden.

Ik heb een aantal kernwaarden.
Dit zijn dingen in het leven waar ik voor sta en die ik van onschatbare waarde vind.
Deze waarden zeggen alles over wie ik ben. Als mens en als coach.
Deze waarden zie je ook terug in mijn coaching sessies.
Hieronder mijn kernwaarden en mijn uitleg van iedere waarde.

 

  1. Authenticiteit ( puur, echt, eerlijk, open, afspraken nakomen met anderen en met jezelf)
  2. Groei ( persoonlijke groei, ontwikkeling, stappen maken)
  3. Positiviteit  ( mogelijkheden zien, ook in moeilijkheden, weer opveren, stand up and sparkle!)
  4. Verbinding ( diepgang, connectie op zielsniveau, communiceren op hetzelfde level)
  5. Verschil maken ( iets wezenlijks betekenen voor een ander, iets ten positieve veranderen in de wereld)

 

 

SPARK- METHODIEK

Om mensen met autisme goed te kunnen helpen heb ik gekeken naar wat mij zelf heeft geholpen.
Ik ben dit uitvoerig gaan onderzoeken aan de hand vragen als:
Welke componenten hebben ervoor gezorgd dat ik niet meer aan het overleven ben maar aan het leven?
Wat heeft mij geholpen om gelukkig en succesvol te kunnen zijn?
Welke dingen zijn essentieel om goed op orde te hebben in mijn leven?
Wat heb ik allemaal geleerd wat mij verder heeft gebracht?

Hier kwamen de volgende inzichten uit:
Succes hebben waar ik trots op kan zijn zoals mijn Master in Australië.
Groeien en mezelf ontwikkelen.
Mensen om me heen hebben die me verder helpen en waar ik energie van krijg.

Geleerd hoe ik op een verbindende en respectvolle manier kan communiceren en dit kunnen toepassen.
Acceptatie van mijn eigen autisme.
Weten hoe ik om moet gaan met overprikkeling en op tijd rust nemen.
Kennis en inzicht vergaard over mezelf en mijn eigen autisme.

Deze ontdekkingen heb ik samengebracht in het woord SPARK.
Waarbij elke letter voor 1 component staat.

 

 

Success

People

Acceptance

Rest

Knowledge

 

Succes
Wat betekent succesvol zijn voor jou?
Bij succes denk je misschien meteen aan rijk en beroemd worden.
Maar iedereen heeft zijn eigen definitie van succes.

Voor mij is succes een leven waarbij je bezig bent met je passie en mensen om je heen hebt waar je blij van wordt.
Maar succes betekent voor jou misschien wat anders.
Ik geloof dat succes gaat over groei.
Persoonlijke groei op elk gebied in je leven.
Mijns inziens zijn er vier gebieden waarin je succesvol kan zijn.
Werk, Gezondheid, Relaties en Geld.
Al deze gebieden beïnvloeden elkaar.
Als je bijvoorbeeld niet gelukkig bent in je relatie heeft dit gevolgen voor hoe je functioneert op je werk.
We gaan als eerste aan de slag met het gebied waar je het laagste cijfer aan geeft.
Daar is namelijk de grootste groei mogelijk. 

 

 

People
People gaat natuurlijk over mensen. 

Heb je mensen om je heen die je verder helpen en je energie geven?
Of kosten ze je juist energie? 
We kunnen het ook hebben over de interactie tussen mensen.
Communicatie dus.
Hoe communiceer jij met mensen en hoe communiceren zij met jou?
Loopt dit soepel of zijn er vaak misverstanden?

Vanwege mijn communicatie achtergrond is dit is mijn expertise.
Ik ga je leren hoe je echt toenadering kan krijgen met mensen
maar ook hoe je iemand respectvol behandeld en de ruimte geeft.

Mensen met autisme zijn vaak erg direct waarbij ze iemand onbedoeld voor het hoofd kunnen stoten of zelfs kunnen kwetsen. 
Ik leer je hoe je je directheid wat kan verzachten maar zonder hierbij  je ‘echtheid, en puurheid’ te verliezen.
Dit vind ik namelijk juist een kracht van mensen met autisme.
Soms moeten we alleen een beetje het spelletje meespelen om niet het onderspit te delven. 
Ik laat je zien op welke manieren mensen indirect kunnen zijn en waarom ze dat doen. 
Zodat je dit gaat doorzien als dit bij jou gebeurt en er dan adequaat op kan reageren.
Ook kan ik je leren hoe je dingen voor elkaar krijgt en dat andere mensen je dingen gaan gunnen.
Essentieel om succesvol te kunnen zijn.

 

 

Acceptance
Acceptance gaat over het aanvaarden van jou als persoon, met jouw sterke en zwakke kanten.
Dus ook volledige acceptatie van jouw autisme.
Het gaat om zelfliefde dus.

Het is de kunst om niet te gaan vechten en je te verzetten.
Want dit kost bergen energie en het lost niets op.
Je autisme gaat er niet mee weg.
Beter is om er iets mee te doen.
Om ermee om te leren gaan.
Dit is niet makkelijk. Dat weet ik.
Maar ik help je hierbij.

 

 

Rest
Mensen met autisme hebben over het algemeen meer last van stress.
Door alle prikkels die ongefilterd binnen komen in ons brein zit de emmer nog eerder vol.
Op tijd rust in bouwen is voor mensen met autisme daarom essentieel.
Het zorgt ervoor dat de batterij weer opgeladen kan worden en dat je niet overprikkeld raakt.
Ik leg je uit hoe overprikkeling ontstaat en hoe je ermee om kan gaan.
We gaan samen kijken hoe jij meer rust in kan bouwen in jouw leven.
Zodat je energie op peil blijft en je goed blijft functioneren.
Ook gaan we kijken hoe je minder kan piekeren en malen.
Zodat je meer rust en ruimte in je hoofd krijgt.
Ik help je uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten te komen en om meer in het ‘hier en nu’ te zijn.
Ik leer je de basis principes van Mindfulness.
Als je ervoor open staat gaan we samen Mindfulness oefeningen doen.

 

 

Knowledge
Knowledge is simpelweg een vraaguurtje.
ASK me anything.

Mensen met autisme hebben veel behoefte aan duidelijkheid.
Hoe krijg je die? Door vragen te stellen!
Voorbeelden van vragen rondom autisme kunnen zijn: 

Waarom neem ik alles letterlijk?
Hoe komt het dat ik meer moeite heb met sociale interactie?
Wat zijn de kwaliteiten van mensen met autisme?
Waarom leg ik soms verkeerde verbanden?
Hoe komt het dat ik veranderingen lastig vind?

Ik geef je antwoord vanuit verschillende invalshoeken.
Jij pakt het antwoord eruit waar je iets mee kunt.
Ik maak onder andere gebruik van de kennis en inzichten van
Colette de Bruin, Martine Delfos en Marjon Kuipers
Ook kan ik altijd raad vragen aan andere coaches en ervaringsdeskundigen.
Je krijgt dus altijd een antwoord op je vraag!
 
 

Jij mag kiezen waar je als eerste mee aan de slag wil.
Vaak is dit het gebied waar jouw grootste hulpvraag ligt.


Twijfel je of ik je ergens mee kan helpen?
Heb je een hele specifieke vraag?

Alles is bespreekbaar.

Neem gewoon even contact met me op.