COACHING

Waar kan ik je bij helpen?

Ik kan jou helpen om jou terug in verbinding met jezelf te brengen.
Door dingen die jou niet meer dienen beetje bij beetje overboord te gooien.
Door te gaan voelen wat kloptvoor jou, in plaats van steeds te bedenken hoe het moet.
Waardoor je gezonde en positieve keuzes kunt gaan maken voor jezelf.
Zodat je steeds wat meer vanuit jezelf gaat leven.
Zodat je gaat groeien.
Jouw authentieke zelf kunt gaan zijn.
En je uiteindelijk jouw volste potentieel kunt gaan benutten.

Ik coach vanuit de volgende uitgangspunten

Veiligheid

Het is enorm belangrijk dat jij je op je gemak voelt. 
Je veilig voelen is essentieel. 
Alleen in veiligheid durf je te delen en je kwetsbaar op te stellen. 
Alleen in een veilige omgeving ben je in staat om dingen te leren.
Ik help je veilig dingen los te laten en nieuwe dingen te ontdekken.


Gelijkwaardigheid

Als coach en cliënt zijn we gelijkwaardig.
We zijn immers allebei gewoon mens.
En we zijn ook nog eens allebei mensen met autisme.
Soortgenoten zelfs. Hierdoor kunnen we elkaar goed begrijpen.
Spreken we dezelfde taal.
En is ondertiteling vaak niet nodig.


Verschil maken

Ik vind het heel belangrijk dat jij tijdens een sessie tot inzicht komt of ergens bewust van wordt.
En dat je na de sessie er anders tegen aankijkt of je anders voelt dan voor de sessie.
Dan hebben we samen het verschil gemaakt.


Prettige omgeving

De sessies vinden plaats in een lichte ruimte, met lekkere zachte stoelen en weinig prikkels.
De hoofdkleur die ik heb gekozen voor de meubels en schilderijen is blauw.
Dit is niet voor niets. Blauw werkt kalmerend en rustgevend en staat voor vertrouwen.
Ook de keuze van de schilderijen is niet toevallig.
Ze staan voor transformatie en een nieuw begin.

Mogelijke hulpvragen uit de praktijk

Vastzitten in regels

” De grootste valkuil van mensen met autisme is om gevangene te worden
van hun eigen opgelegde regels, aannames en afspraken. ”
Vera Helleman

Leven naar je eigen of opgelegde regels kan echt een gevangenis zijn.
Het lijkt alsof regels je houvast geven.
Maar je leeft dan naar hoe het ‘moet’ in plaats van naar hoe het ‘klopt’.
Dit haalt je weg bij je authentieke zelf.

Ik help je om je hiervan te bevrijden en meer vanuit jezelf te gaan leven.

Omgaan met emoties

Voor mensen met autisme zijn emoties soms ingewikkeld.
Ik help je bij het begrijpen van je emoties.
Daarnaast kan ik je inzicht geven in de functie van emoties en wat emoties je te vertellen hebben.
Ook leer ik je hoe je op een gezonde en constructieve manier met je emoties omgaat.
Dit alles is gebaseerd op de Emotieleer van Vera Helleman waar ik een opleiding tot Emotiecoach bij volg.

Last van overprikkeling

Veel mensen met autisme hebben dagelijks last van van overprikkeling. Geldt dit ook voor jou?
Dan kunnen we samen een Prikkelprofiel maken en hiermee in kaart brengen wat jouw persoonlijke signalen van overprikkeling zijn. Op mentaal, fysiek en emotioneel vlak. Vervolgens gaan we op zoek naar manieren hoe je weer uit de overprikkeling kan komen. Zodat je dit zelf kunt gaan toepassen in jouw dagelijkse leven.

Vastlopen in communicatie

Mensen met autisme vinden het soms lastig om een gesprek te voeren.
We spreken ons niet uit of soms juist te direct waardoor we een ander voor het hoofd stoten
en in conflict komen. Ik kan je diverse gesprekstechieken leren waarbij je wel direct bent maar je boodschap wat meer aankleedt, zodat je aan de behoeften van anderen tegemoet komt.
Ook kan het lastig zijn om onze eigen behoeften en gevoelens te verwoorden.
Ik help je hierbij door je een gestructureerd en zeer Autismevriendelijk communicatiemodel te leren
met behulp van het gedachtengoed van Rosenberg.

Druk hoofd

Blijven jouw gedachten maar rondmalen en blijf je maar aan het piekeren?
Dan kunnen we eens kijken of Mindfulness bij jou zou kunnen passen.
Ik werk met een specifieke vorm van ‘Mindfulness bij mensen met autisme’ opgezet door wetenschapper en Autisme expert Annelies Spek.
Er zijn 12 verschillende oefeningen die we samen kunnen ontdekken.
Welke past het beste bij jou?

Twijfel je of ik je met jouw hulpvraag kan helpen?
Of heb je nog geen concrete hulpvraag en kan ik je helpen om deze te formuleren?

Alles is bespreekbaar.
Neem gewoon even contact met me op.